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Habitudes, hygiène et entretien de l’équipement pour celles et ceux qui s’entraînent toute l’année. Des guides clairs, sans bruit.
Toalla de gimnasio con bolsillo: para qué sirve y qué mirar
Móvil, llaves y auriculares tienen que estar en algún sitio mientras entrenas. Para qué sirve una toalla de gimnasio con bolsillo y qué m...
¿Es obligatorio usar toalla en el gimnasio? Normas y motivos
No hay una ley general, pero muchos gimnasios exigen la toalla en sus normas. Qué dicen en España, Alemania y Suiza, por qué se pide y qu...
Regalos para alguien que entrena: ideas que sí va a usar
Un buen regalo para quien entrena no es el más original: es el que acaba en la mochila todas las semanas. Ocho ideas con ese criterio.
Por qué huele la toalla del gimnasio y cómo evitarlo
La toalla del gimnasio no huele por el sudor, sino por las horas que pasa húmeda dentro de la bolsa. Qué lo causa, cada cuánto lavarla y ...
S'entraîner le matin avant le travail : s'organiser sans courir
La première heure de la journée est la seule que personne ne vous prend. Comment organiser votre entraînement avant le travail, de la vei...
Comment être régulier à la salle de sport : un système, pas de la motivation
La motivation va et vient. La régularité se construit. Sept décisions concrètes pour que l'entraînement ne dépende plus de votre humeur a...
Savoir-vivre à la salle de sport : les règles que personne ne vous explique
Aucune salle ne les affiche au mur, mais tout le monde remarque quand quelqu'un les ignore. Dix règles de savoir-vivre pour s'entraîner a...
Choisir une serviette de sport : six critères qui comptent vraiment
Matière, dimensions, poids, fixation, poche et entretien. Six critères pour choisir la serviette que vous emporterez à la salle chaque jo...
Hygiène à la salle de sport : les gestes qui évitent les infections de la peau
Les infections de la peau qui circulent vraiment dans les salles de sport et les vestiaires, et sept gestes pour les éviter.
Que mettre dans son sac de sport : la checklist de ceux qui s'entraînent chaque jour
La checklist de ceux qui s'entraînent chaque jour : l'indispensable, la trousse de toilette toujours prête et les extras qui comptent.
Comment laver une serviette en microfibre pour qu'elle dure des années
40 °C, sans adoucissant et séchage à l'air libre : la routine complète pour que la microfibre garde sa capacité d'absorption.
Serviette à capuche pour le banc : une hygiène qui ne bouge pas
Pourquoi une serviette plate glisse du banc, et comment une capuche inférieure règle le problème.